Cambios en la adolescencia

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Los cambios físicos de los chicos suelen aparecer un par de a?os más tarde que en las chicas. Comienzan a crecer los testículos, el pene, y casi al mismo tiempo se les agrava la voz.

La masturbación masculina

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La mayoría de los hombres se masturban frotando, acariciando o bien oprimiendo el pene y moviéndolo de arriba abajo. Hay otros que simplemente aprietan el miembro en un movimiento oscilante.

CINCO CONSEJOS PARA UNA BUENA RELACION SEXUAL

NO CRITICAR SU FÍSICO

Esta actitud resulta nefasta para el amor, ya que cada quien debe aceptarse como es y aceptar a tu pareja. Si nos sentimos juzgados, se creará un sentimiento de incomodidad en lugar de la intimidad que debe ser primordial para las relaciones sexuales.
NO CRITICAR SU SEXO

Si la crítica al físico incomoda, más aún la crítica al sexo. En el caso de los hombres, especialmente tienen temores sobre la percepción de su pene, así mismo las mujeres sobre sus senos. El tino y el amor lograrán la intimidad adecuada.
SI SE PRESENTAN PROBLEMAS DE ERECCIÓN

La ternura y la comprensión serán necesarias para superar el momento. Jamás permitan que la culpa y las dudas ganen la partida, suele suceder que la dama piense que es ella la que no causa excitación, o que el varón piense que ya no funciona. Los problemas de erección son frecuentes y temporales, también recordemos que ahora hay medicamentos que ayudan a superarlos.
LAS COMPARACIONES SON ODIOSAS

Comparar con antiguos amantes, o relatar historias pasadas es muy desagradable, cuando esto sucede, se tiene la impresión de ser un número de una lista. Recordemos que en una relación amorosa se busca ser único e irremplazable.
EXPRESEMOS NUESTRO AMOR Y DESEO

Tanto hombres como mujeres deben mostrar su deseo, es muy excitante sentirse deseado/a por su pareja. Si construimos el momento de intimidad adecuado será fácil y muy gratificante para ambos, vale la pena intentarlo.

Cómo afecta la píldora al cuerpo femenino

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Alguna mujeres que toman pastillas anticonceptivas sufren mareos, náuseas, molestias gástricas e incluso aumentan unos dos kilos aproximadamente.También pueden sufrir una disminución de la líbido.

El sexo después del parto

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Muchas mujeres se percatan que tienen una mejor vida sexual, aunque siempre diferente, después de dar a luz. No hay que sentir ningún temor y sobre todo hay que estar relajada acerca de todo lo que él pueda temer o preguntar.

Amor o deseo

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En ocasiones resulta un tanto confuso determinar dónde empieza el amor y dónde el deseo. A veces, se ama a alguien que jamás nos atrajo físicamente, pero con el tiempo se le encuentra un gran atractivo.

Sexo en internet

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Internet se ha convertido en una herramienta de comunicación a través de la cual podemos conocer a gente nueva. Con sólo unos clicks, podemos ir desde chats de conversación a páginas con material sexualmente explícito o bien grupos de encuentro.

Sexo anal

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Tanto para la mujer como para el hombre el sexo anal puede ser una práctica muy placentera si se realiza con las debidas precauciones. Hay que tener cuidado en estimular y penetrar el orificio anal con delicadeza y suavidad, para no producir dolor.

Afrontar la infidelidad

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La infidelidad constituye el primer indicador de divorcios y separaciones en todo el mundo. Pero sin lugar a dudas, es uno de los motivos que mayor dolor puede causar en una relación.

Placer masculino y femenino

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Los orgasmos de hombres y mujeres son procesos diferentes y por tanto a veces es difícil poder llegar a sincronizarlos. El hombre disfruta con la penetración, mientras la mujer puede llegar al orgasmo también a través de la estimulación del clítoris.

Terapia de pareja

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Muchas veces las parejas necesitan acudir a una terapia cuando existe un problema de tipo sexual, afectivo e incluso de falta de comunicación. Los terapeutas actúan como árbitro y muestran a cada uno las cosas con objetividad.

?Son normales las fantasías sexuales?

Sabemos que las fantasías sexuales son sumamente importantes para la vida íntima. Más aún, la fantasía sexual es el verdadero motor que pone en marcha la sexualidad, por ello nosotros consideramos que la persona que no tiene fantasías tiene pocas probabilidades de desarrollar un erotismo que le permita llegar a una acto sexual pleno y satisfactorio.
Sin embargo, muchas veces las personas que tienen una vida sexual aparentemente buena con su cónyuge o con su pareja, descubren que empiezan a fantasear con otras personas, fantasías que los llevan incluso a enamorarse o intentar conseguir la nueva pareja.

r.c.

Sexo Anal

El ano contiene una rica inervación que adecuadamente estimulada puede producir sensaciones voluptuosas importantes. No en vano estuvo muy ligado a los genitales en etapas muy tempranas del desarrollo embrionario. Es, pues, una zona erógena tanto para los hombres como para las mujeres. Por eso carecen de fundamento los temores a que un hombre que disfrute de esas sensaciones sea homosexual. Temor que tienen muchos hombres y no pocas mujeres. Sin embargo, una cosa es el uso del ano como zona erótica, lo que incluye caricias externas e intromisiones más o menos superficiales de algún dedo u objeto suave y fino, adaptado a la zona, y otra cosa es el coito propiamente dicho. En este caso, es el pene el que se introduce en el ano.

El esfinter anal es muy potente y se mantiene fuertemente cerrado de forma constante (ya te imaginarás por qué), por eso proporciona al hombre sensaciones intensas cuando lo traspone. Sin embargo, sólo está acostumbrado a relajarse en circunstancias evacuadoras muy específicas. Lo habitual es que permanezca contraído sobre sí mismo y que al acariciarlo o intentar la penetración anal, se desencadene un reflejo de contracción que puede ser muy intenso y punzante. Por eso, en personas no habituadas a ello, el coito anal resultaría doloroso. Hay que tener en cuenta este dato para actuar con la delicadeza que requiere la zona.
El ano no se lubrica durante la excitación sexual, ni siquiera entre las mujeres más experimentadas, por eso será necesario utilizar algún lubricante al agua en abundancia para facilitar la labor.
La zona no es estéril desde el punto de vista bacteriológico, por lo que no se aconseja pasar al coito vaginal después de haber realizado una penetración anal. El riesgo de infección es seguro. Tampoco es limpia, por lo que una de dos: o la chica se prepara con enemas para limpiar el interior del recto antes de mantener relaciones sexuales, lo que resulta poco romántico, o se utilizan preservativos para evitar el contacto directo con materia fecal (disculpa que sea tan directo). Y no es inmune a las enfermedades venéreas, por lo que hay que cuidarse como siempre.

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ORGASMO FEMENINO

Una buena relación sexual que culmina con el orgasmo, desencadena en las mujeres una gran sensación de goce, placidez y relajación; también promueve tónicos saludables: ejercita los músculos de la vagina y la actividad muscular en general, así como las articulaciones. Aumenta la circulación sanguínea, incrementa la actividad de la glándula pituitaria, estimula la tiroides y origina las secreciones de los ovarios y de las glándulas adrenales, además de ser una bendita manera para bajar de peso.
La anorgasmia es una de las dificultades sexuales más comunes en las mujeres, significa la ausencia, las fallas frecuentes o por etapas del orgasmo.
Antes de la década del 70, a quienes tenían tales trastornos, se les llamaba frígidas. Este término sólo se utiliza actualmente para referirse a aquellas mujeres ?casos realmente raros? que no tienen apetito sexual alguno, no sienten en lo absoluto deseos de contactos sexuales con nadie ni logran excitación ante los estímulos eróticos.
Lo cotidiano es que un número no despreciable de mujeres gusten de la compa?ía amorosa de su pareja, disfruten de las caricias y juegos sexuales, pero que, durante el coito, no alcancen el clímax de la sensación placentera del orgasmo.
Entrando en detalles, es importante diferenciar entre anorgasmia primaria y secundaria. La primera, se refiere a las mujeres que nunca han logrado el orgasmo, con ninguna de las parejas sexuales, mientras que la segunda, abarca a aquellas que lo han tenido pero que, por etapas o con frecuencia, no logran alcanzarlo.
Mucho ha avanzado la ciencia en este campo y existen técnicas eficaces que permiten resolver una gran parte de estos conflictos. En todas las provincias del país, existen consultas especializadas que atienden tales disfunciones sexuales. No siempre es una terapia fácil y sencilla, sobre todo en el caso de la anorgasmia primaria, pero las posibilidades de recuperación son altas y vale la pena intentarlo ya que, generalmente, este es uno de los problemas sexuales que la pareja no puede resolver por sí misma.

MASTURBACION MASCULINA

Cuando un varón llega a la adolescencia empieza a atravesar importantes cambios en sus emociones. La conciencia sexual se acentúa e intenta liberar la tensión erótica mediante la masturbación, esto se acentua cuando no tiene pareja. Muchos hombres continúan masturbandose durante toda su vida, incluso cuando mantienen relaciones con otra persona. Según diversos estudios, un 94% de hombres se han masturbado alguna vez hasta llegar al orgasmo. Mediante la experiencia personal se aprenden las técnicas y ritmos que dan mejor resultado. De esta forma el hombre conoce sus respuestas y se puede anticipar al orgasmo. El uso de lubricantes reduce la fricción y puede hacer que aumente el placer.
El método clásico
En general, el hombre se masturba sujetando con una mano el cuerpo de la verga e imprimiendo un movimiento rítmico de vaivén, al mismo tiempo que acaricia el tallo de arriba a abajo. La mayoría estimula también el glande y el frenillo (bajo el glande, en la parte inferior). Algunos consiguen llegar al orgasmo frotando el glande cada vez más rápido. Para otros, con una sensibilidad extrema, esta maniobra puede ser dolorosa. El nivel de presión, la rapidez y la amplitud del movimiento varian de un individuo a otro.
Lo más importante es el ritmo: la regularidad crea la tensión sexual. También puede acariciar, masajear o sujetar los testículos al mismo tiempo, o frotar el periné (zona situada entre los testículos y el ano). Presionar la base del tallo aumenta la sensibilidad y facilita la erección. Para cambiar, acaricie suavemente con los dedos el pene y los testículos hasta tener una erección, luego utilice 2 o 3 dedos y el pulgar, en lugar de utilizar toda la mano, para efectuar el movimiento de vaivén.
Un poco más difícil: intente mantener un dedo en el frenillo, deslizando los otros dedos y el pulgar por encima del pene, en un movimiento corto. Para estimular zonas diferentes, basta con efectuar el movimiento girando la mu?eca y la palma del otro lado del pene.

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Obesidad, disfunción eréctil y el Viagra*

La Obesidad es una condición de carácter crónico, modificable a través de diferentes medidas o hábitos de vida. Es definido como un índice de masa corporal mayor de 30.
El índice de masa corporal (IMC), o body mass index, es el resultado de dividir el peso en kilogramos del cuerpo por el cuadrado de su altura en metros.

Los valores entre 18 y 25 indican peso normal, entre 25 y 30 sobrepeso, y más de 30 obesidad.
Ej: Peso: 72 / Altura: 1,72 mts

?Cómo incide la obesidad en la Disfunción Eréctil?

La Disfunción Eréctil es la incapacidad de lograr y/o mantener una erección lo suficientemente rígida que permita una relación sexual satisfactoria, y suele ser la expresión de otras afecciones, psicológicas u orgánicas.
En el estudio epidemiológico realizado en Massachussets, USA en el a?o 1993, en una población cercana a 1300 varones de entre 40 y 70 a?os de edad, fue demostrado que el sobrepeso duplica la incidencia de Disfunción Eréctil.
Sin embargo obesidad no es igual a disfunción sexual, incluso pueden existir de manera independiente. No obstante existen, en el paciente obeso, factores psicológicos y físicos que pueden interferir en la respuesta sexual.

?Cómo influye la autoestima en la Función Eréctil?

Uno de los efectos negativos que tiene la obesidad en el plano personal está relacionado no sólo con problemas de salud, sino también con la imagen que tiene el paciente de su propio cuerpo, y la forma en que esta idea influye en las relaciones sexuales, que, en algunos casos, puede ser tan obsesiva que impide que éstas ocurran con naturalidad.
Detrás de esta situación, sentimientos de inferioridad y depresión, entre otras, pueden llevar, en algunos casos, a un descuido general en la apariencia y complicar aún más la sexualidad.
Los obesos suelen sentir vergüenza de mostrarse, presentando sentimientos de disminución del atractivo y trastornos del esquema corporal.
Falta o inadecuado estímulo sexual, ausencia de comunicación en la pareja, temor al fracaso, son otros factores que pueden estar involucrados en una mala respuesta sexual en este grupo de pacientes.

?De qué manera inciden los factores físicos en la Disfunción Eréctil?

No menos importante y habitualmente asociado a los factores psicológicos, en mayor o menor grado, existe en el paciente obeso, una serie de trastornos metabólicos que pueden influir en la respuesta neurovascular y hormonal necesaria para una adecuada respuesta eréctil.
Entre el 40 % y el 80 % (según grado de severidad) de la obesidad en el adulto está asociada a una o más de una de las siguientes enfermedades: colesterol elevado, hipertensión arterial, diabetes y enfermedades coronarias.
Además, la hipertensión y la diabetes duplican y triplican, respectivamente, el riesgo de padecer algún grado de Disfunción Eréctil.
Las alteraciones del eje hormonal androgénico y tiroideo en estos pacientes pueden colaborar afectando el área del deseo y la excitación. Las consecuencias cardíacas y vasculares del exceso de peso, el sedentarismo, y sin duda alguna, los efectos negativos de ciertos fármacos (antidepresivos, antihipertensivos, diuréticos), pueden modificar también la respuesta sexual.
Es por ello que, en el abordaje diagnóstico y terapéutico de la Disfunción Eréctil de pacientes obesos, serán considerados integralmente estos factores psicológicos, orgánicos y medicamentosos para modificarlos cuando pueden ser reversibles, ya que ésta es la primera medida universal a tener en cuenta frente a cualquier disfunción sexual, y que se apoya en 3 pilares que sustentan su solución.

?Cuáles son los factores reversibles a modificar?

Factores Físicos: Permiten disminuir la severidad de la Disfunción Eréctil y favorecen una mejor respuesta terapéutica a la medicación indicada para su problema sexual.
Dentro de estas medidas se buscará:
- Disminuir el exceso de peso.
- Corregir la hipertensión, el colesterol y el azúcar en la
sangre (glucemia).
- Modificar hábitos como el tabaquismo o el alcoholismo.
- Promover la actividad física controlada.
Es imprescindible el control médico periódico.
Factores Psicosexuales: Modificar ciertos conceptos y tabúes alrededor de la obesidad y la disfunción sexual, y promover el diálogo sexual de la pareja mejora la relación general y sexual de la misma, aumentando la autoestima, y el atractivo físico.
Factores Medicamentosos: Revisar y modificar, si es posible, la utilización de fármacos deletéreos para la respuesta sexual (antidepresivos, antihipertensivos, diuréticos, antiandrógenos, sedantes).

?Cómo tratar la disfunción sexual?

El uso de fármacos orales, eficaces y seguros como el Sildenafil como primera línea de tratamiento, permitirá mejorar progresivamente la respuesta eréctil afectada en el paciente obeso. En muchos casos la concomitancia con una breve Terapia Sexual, focalizada y de objetivos concretos, será sumamente efectiva potenciando la acción del Sildenafil (acción sinérgica).

Realice controles periódicos con su médico para proceder a modificar las dosis necesarias para lograr el objetivo del tratamiento.

VARC.

LA VIRGINIDAD

Para quienes decidan ponerlo en práctica, es importante conocer que las incertidumbres y los miedos son lógicos en la primera vez. Lo ideal es tener confianza en la pareja y encontrarse en un buen clima (un lugar íntimo y tranquilo). Como el sexo es más amplio que la penetración en sí, hay muchas formas de dar y obtener placer. Para la mujer será muy importante si la iniciación se da en un contexto de amor y ternura o al menos un trato delicado y respetuoso.
Se pueden practicar algunas variantes del sexo hasta sentirse más segura y relajada. Es importante comenzar con juegos previos a la penetración.Las caricias, la estimulación manual, los besos son fundamentales para lograr la excitación, permitiendo tener una adecuada lubricación para de esa forma lograr la penetración, la cual no tiene por que ser dolorosa. De todas formas muchas veces sucede que hay "varias primeras veces", hasta alcanzar la penetración completa, ante todo hay que tener paciencia y no descuidar que los juegos previos son tan importantes como la penetración en si.
El himen es una delgada membrana que se encuentra a pocos milímetros de la entrada de la vagina.Hay mujeres que congénitamente carecen de himen; hay otras que lo tienen pero no esta perforado y hay mujeres que tienen un himen de gran elasticidad por lo tanto, prácticamente no hay sangrado ni se observa dolor alguno y puede no romperse hasta después de numerosas relaciones.A la mujer que no ha sido penetrada sexualmente se la considera virgen y esto supone la integridad del himen. Es común la idea de que en la "primera vez", la penetración sea dificultosa, haga sangrar y cause dolor a la mujer.
El himen puede sangrar cuando se desgarra, lo que ocurre durante la penetración en los primeros contactos sexuales o por lesión accidental.Desde algunas religiones la virginidad es considerada un tesoro y el himen su llave. En este sentido, la desfloración (otro modo de designar a la primera relación sexual de la mujer) es vivida como pérdida y según las convicciones de quien la experimente, puede vivirse con placer o por lo contrario con angustia, culpa o una intensificación de las naturales molestias físicas. La primera vez, muchas veces puede producir cierta ansiedad, sobre todo a medida que uno va creciendo en edad y aún no ha pasado por la experiencia.

VARC.

Sexo Seguro

Nadie tiene un cuerpo tan pero tan bueno por el cual valga la pena morirse. ?Tener relaciones sexuales con precaución es siempre lo mejor! Es lo que llamamos "sexo seguro." Es divertido y no tienes que preocuparte tanto.

Lo más importante que debes recordar es que no debes permitir que la sangre, el semen ni los flujos vaginales de nadie penetren en tu cuerpo.

Los condones, los guantes de látex o el plástico (Saran Wrap) que se usa para envolver los alimentos son las únicas maneras de protegerte a ti y a tu pareja de las enfermedades transmitidas sexualmente (ETS) y del VIH. Pero no son infalibles. Debes utilizarlos correctamente cada vez que tengas relaciones sexuales.

VARC.

El sexo apartir de los 40

Una mujer debe tener siempre en sus sue?os el recuerdo del sexo ideal, pero además tendrá siempre uno muy real que le permita darse cuenta de que esta increíblemente viva.El sexo después de los 40 se revela en muchas parejas como una de las etapas mas plenas.Se alcanzan escalones de placer que tienen una calidad diferente, son masplenos, la armonía sexual se entiende diferente, ahora el placer no solo esta en recibir placer sino en dar tanto como en recibir.Se rompe el concepto sexo-hijos, y a partir de allí los encuentros sexuales se viven con libertad plena, lo único que se persigue es el placer mutuo, el hacer sentir al otro el deseo que se siente por el.El sexo en la etapa madura de nuestras vidas nos permite experimentar sin temores, se pierden muchos de los tabúes que existían, somos mas libres en nuestras relaciones sexuales, nos permitimos encontrar la riqueza que nos regala el cuerpo de nuestra pareja.Si dejamos hablar a nuestros cuerpos el nos dará con su lenguaje maravillosorespuestas plenas de placer y satisfacción que antes de esta etapa nos era mas difícil de entenderNo solo es la etapa de la madurez de la persona , sino también la de su actividadsexual....... todo esta permitido, todo lo podemos hacer posible.

VARC.